感冒伴随低烧时，很多人都会感到不适。首先，保持冷静很重要！✨ 多喝水 是关键，可以帮助身体排毒，同时避免脱水。此外，可以喝些温热的姜茶或蜂蜜柠檬水，既舒缓喉咙又增强免疫力。

休息是恢复的核心！💤 尽量减少外出，给自己充足的睡眠时间，让身体有足够精力对抗病毒。如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）。

饮食方面也要注意，选择易消化的食物，如粥、汤类，补充维生素C丰富的水果蔬菜，例如橙子、猕猴桃等。避免油腻和辛辣食品，以免加重胃肠负担。

记得开窗通风，保持室内空气清新，但不要直接吹风。如果症状持续不见好转，一定要及时就医，听从专业医生建议哦！🏥

健康小贴士 感冒护理