怀孕初期，孕吐是许多准妈妈的困扰。其实，通过选择合适的小零食，可以有效缓解这一症状哦！🌟以下为大家推荐七种简单易得的小零食，希望能帮助到正在经历孕吐的准妈妈们。

首先推荐的是苏打饼干，它能中和胃酸，减轻恶心感。其次是坚果类零食，如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于稳定血糖水平。接着是水果干，例如无添加的苹果干或芒果干，既方便携带又美味可口。此外，酸奶也是不错的选择，不仅能补充钙质，还能调节肠道菌群。如果喜欢咸味，可以选择低盐的海苔片，薄脆的口感让人胃口大开。还有蜂蜜水，温水冲泡蜂蜜饮用，既能舒缓喉咙又能缓解胃部不适。最后别忘了姜茶，姜具有驱寒暖胃的作用，适量饮用对缓解孕吐有一定效果。

记住，选择零食时一定要注意卫生与营养均衡，避免高糖分或油炸食品哦！💖希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接健康可爱的宝宝诞生！👶✨