✨刮痧和拔火罐是传统的中医理疗方式，深受许多人喜爱。但你知道吗？如果操作不当，它们也可能带来健康隐患！例如，刮痧力度过大可能导致皮肤损伤，甚至引发感染；而拔火罐时温度过高或时间过长，则可能烫伤皮肤。因此，在选择这些疗法时一定要量力而行。

🌟建议大家在专业医师指导下进行，切勿盲目尝试。尤其是患有皮肤病、出血性疾病或者体质虚弱的人群，更应避免使用这类方法。同时，治疗后要注意保持局部清洁干燥，避免受凉，以免加重身体负担。

💪总之，任何养生保健手段都需根据自身情况合理安排，不可一味追求效果而忽视安全。科学养生，从细节做起，才能真正收获健康与美丽！💪