好处：

骑行是一种环保且健康的出行方式。它不仅能减少碳排放，保护环境，还能锻炼身体，增强心肺功能。长期坚持骑行可以提高免疫力，帮助减压，同时还能节省交通成本。此外，骑行过程中接触自然风光，让人心情愉悦，有助于缓解现代生活的压力。无论是通勤还是周末出游，骑行都是一种不错的选择。

坏处：

然而，骑行并非完全没有缺点。长时间骑行可能会对膝盖和关节造成一定负担，尤其是路面不平或姿势不当的情况下。此外，骑行者需要面对外界天气变化，如烈日暴晒或寒冷雨雪，这对身体素质要求较高。同时，城市中的交通状况复杂，骑行者需时刻注意安全，避免发生交通事故。因此，选择适合自己的路线和装备至关重要。

总之，骑行是利大于弊的活动，只要做好准备并注意防护，就能充分享受其中的乐趣！💪✨