炒苍耳子 | 秋季养生小妙招 🍂
发布时间：2025-06-22 22:20:38来源：
秋天是收获的季节，也是养生的好时机。今天给大家分享一种简单又实用的小方法——炒苍耳子。苍耳子是一种常见的中药材，具有祛风散热、通鼻窍的作用，特别适合秋季因干燥引起的鼻塞、头痛等症状。不过，直接食用苍耳子可能会有苦涩感，通过简单的炒制就能改善口感哦！✨
制作步骤也很简单：首先将新鲜或干苍耳子清洗干净，控干水分；然后用中小火慢慢翻炒，直到颜色变深且散发出微微香气即可。记得不要炒糊了，否则会影响效果哦！炒好的苍耳子可以直接嚼食，也可以泡水喝，方便又健康。如果你喜欢更丰富的味道，还可以加入一些蜂蜜调味。
需要注意的是，苍耳子虽好，但也不宜过量食用，尤其是体质偏寒或者脾胃虚弱的人群。适量尝试，才能更好地享受它的益处哦！🍂🍁
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