小青家常美食 | 简单美味，轻松搞定家庭餐桌
发布时间：2025-07-29 12:51:23来源：
🏠厨房新手也能做出高水准料理！今天分享一道简单又营养的家常菜——清炒西兰花✨。首先准备好新鲜的西兰花，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，再切成小朵焯水备用。热锅凉油，放入蒜末爆香，接着加入西兰花快速翻炒，最后撒上少许盐和鸡精调味即可出锅～这道菜色泽翠绿，口感爽脆，富含维生素C，特别适合忙碌的工作日哦！💡记得保持食材原汁原味，健康饮食从日常做起。如果你也喜欢这样的家常菜，欢迎关注我，每天教你一招，让你的餐桌更加丰富多彩～🍴💕
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