小腿隐隐作痛，看着脚上的石膏，你是不是也在纠结：“我什么时候才能重新走路？”跖骨骨折后，有些人可能十天左右就能尝试轻微负重行走，但这并不意味着完全康复！骨骼的愈合需要时间，通常需要6到8周，甚至更久。过早负重可能导致再次受伤或延长恢复期。

💪 恢复期间的小贴士：

- 遵循医嘱：严格按照医生建议进行康复训练，切勿擅自行动。

- 冰敷消肿：每天冰敷可缓解疼痛和肿胀，但每次不超过20分钟。

- 适度抬高：休息时将脚垫高，促进血液循环。

- 营养补充：多摄入富含钙和维生素D的食物，帮助骨骼更快修复。

虽然康复之路漫长，但坚持科学护理，未来仍能自由奔跑！💪✨