最近体检发现自己的谷丙转氨酶（ALT）值为90 U/L，比正常范围稍微偏高了一些。谷丙转氨酶主要存在于肝脏细胞中，当肝细胞受损时，这种酶会释放到血液里，导致血清中的ALT水平升高。虽然我的数值不算特别高，但还是引起了不小的担忧。

首先，我开始反思近期的生活习惯。这段时间工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不太规律，还喝了不少酒。这些都可能是导致转氨酶升高的原因。所以，我决定从现在开始调整生活方式，比如保证充足睡眠、减少酒精摄入、多吃蔬菜水果，尽量让身体得到充分休息。

同时，我也计划去医院进一步检查，比如做B超或者乙肝五项检测，以便更全面地了解肝脏健康状况。如果有必要的话，医生可能会建议我服用一些护肝药物来帮助恢复。

最后提醒大家，保持良好的生活习惯对身体健康非常重要，尤其是对于像我们这样长期面对电脑屏幕的人来说，定期体检和关注身体信号更是必不可少。💪💼

健康小贴士 转氨酶升高怎么办 生活管理