月子鸡汤的做法 🍲❤️
一、准备食材
制作月子鸡汤前，需准备好新鲜的乌鸡或土鸡一只，搭配红枣、枸杞、党参、黄芪等中药材，以及姜片和盐调味。这些材料不仅能补充营养，还能帮助产妇恢复体力。
二、烹饪步骤
1. 将鸡肉洗净后切块，用开水焯水去腥；
2. 锅中加清水，放入鸡肉、姜片及药材，大火煮沸后转小火慢炖2小时；
3. 最后加入适量枸杞和盐调味即可。
三、注意事项
月子期间饮食宜清淡，避免过于油腻。此款鸡汤富含蛋白质与多种微量元素，不仅适合产妇饮用，也能为家人带来温暖关怀。 ❤️✨
小贴士：可根据个人体质调整药材用量，比如气虚者可多放党参，血虚者则增加红枣比例哦！ 🍳💖
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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