核桃肉 🥥🥜
最近天气转凉，家里囤了不少核桃。剥开坚硬的外壳，里面饱满的核桃肉散发出淡淡的清香，让人忍不住想尝一口。核桃肉不仅营养丰富，还具有很高的养生价值。它富含ω-3脂肪酸、蛋白质和多种维生素，常吃对大脑健康特别有益，尤其适合学生党和上班族。
周末闲暇时，我最喜欢用核桃肉做些小零食。比如将核桃肉与蜂蜜混合，撒上一层薄薄的黑芝麻，放进烤箱烤至金黄酥脆，香甜可口，越嚼越有味。有时候也会把它加进酸奶里，搭配水果粒，既美味又健康。不过要注意的是，核桃虽好，但一次不宜吃得太多，以免上火或消化不良。
剥核桃壳虽然麻烦，但看着一颗颗完整洁白的核桃肉，心里就充满成就感。无论是直接食用还是加工成美食，核桃肉总能带来满满的幸福感。🌟
核桃肉 健康零食 养生小贴士
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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