月子乌鸡汤的做法✨滋补又暖心的产后必备汤品
发布时间：2025-07-03 23:28:57来源：
随着新生命的到来，宝妈的身体需要更多营养来恢复元气。一碗热腾腾的乌鸡汤，不仅是对味蕾的犒赏，更是身体恢复的重要助力。今天就教大家如何轻松做出一锅营养满分的月子乌鸡汤🍲。
首先准备好食材：新鲜乌鸡一只、红枣8颗、枸杞一小把、生姜几片和适量的盐。将乌鸡清洗干净后切块，用开水焯水去腥；接着将红枣和枸杞洗净备用。在炖盅中加入乌鸡块、红枣、枸杞以及姜片，倒入清水没过所有材料。盖上盖子后选择慢炖模式，时间设置为2-3小时。等待的时间里，你可以安心休息或照顾宝宝👶。最后根据个人口味加少许盐调味即可出锅啦！
这道乌鸡汤富含蛋白质与多种微量元素，能帮助宝妈快速补充体力，促进乳汁分泌。记得趁热享用哦，温暖的滋味定能让疲惫的身心得到慰藉！💕
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