👀 了解额窦炎的症状

额窦炎是一种常见的鼻腔疾病，通常由感染或炎症引起。它的主要症状包括：持续性鼻塞（👃）、流脓鼻涕（💧）、头痛（💀）以及面部压痛（pressão）。有时还可能伴随发热（🔥）和嗅觉减退（olfacto）。如果你发现自己有这些症状，建议及时就医。

💡 如何缓解额窦炎？

首先，保持鼻腔清洁非常重要。可以用生理盐水冲洗鼻腔（🌊），帮助清除鼻腔内的分泌物。同时，多喝水（💧）有助于稀释黏液，减轻鼻塞感。如果症状严重，可以在医生指导下使用抗生素（💊）或局部类固醇喷雾（ inhalador）。避免接触过敏原（过敏源标志过敏原标志）也是预防复发的关键。

⚠️ 注意休息与饮食

充足的休息（😴）和均衡的饮食（🍎）可以增强免疫力，加速康复。多吃富含维生素C的食物（🍊🍋），如柑橘类水果，能有效提升身体抵抗力。

如果症状长时间未缓解，请尽快咨询专业医生（🏥）。记住，早发现早治疗是关键！💪