咳嗽是秋冬季节常见的小烦恼，尤其是早晚温差大时更容易中招。不过别担心，通过简单的食疗就能缓解不适！推荐几款简单又有效的食疗方，让你轻松赶走咳嗽困扰：

🌿 蜂蜜柠檬水

蜂蜜润喉效果极佳，搭配富含维C的柠檬，不仅能舒缓喉咙，还能提升免疫力。将一勺蜂蜜与新鲜柠檬汁加入温水中搅拌均匀，每天饮用两次，效果立竿见影。

🍵 姜茶驱寒暖胃

生姜性温，能帮助驱散体内寒气，减轻因受凉引起的咳嗽。用几片生姜煮水，加入少许红糖调味，喝上一杯，温暖全身的同时也能缓解咳嗽症状。

🍛 白萝卜炖雪梨

白萝卜清热化痰，雪梨生津润燥，两者结合堪称完美搭档。将切块的白萝卜和去核的雪梨一起炖煮，加入适量冰糖，不仅味道甘甜，还能有效改善干咳无痰的情况。

记得多喝水保持身体水分充足哦！如果症状持续不见好转，请及时就医。💪