忙碌的生活让很多新手妈妈忽略了自身的营养补充，尤其是哺乳期的宝妈们，更需要通过科学饮食来满足身体需求。鲫鱼催乳汤就是一道非常适合妈妈们的滋补佳品！这道汤不仅味道鲜美，还能帮助增加母乳分泌，促进宝宝健康成长。

制作鲫鱼催乳汤非常简单：首先将新鲜鲫鱼清洗干净，用少许盐腌制片刻；接着准备姜片、红枣和枸杞等辅料，放入锅中与鲫鱼一同炖煮。整个过程无需复杂调料，只需保持食材本身的原汁原味即可。熬煮约半小时后，一锅奶白色的鲫鱼汤便完成了，浓郁的香气扑鼻而来，令人垂涎欲滴。喝上一碗热腾腾的鲫鱼汤，不仅能补充体力，还能让心情变得格外舒畅。快为爱的人亲手做一份吧！👩‍🍳❤️