🌟 你了解自己的心电图吗？

心电图（ECG或EKG）是评估心脏健康的重要工具之一。通过记录心脏的电信号活动，医生可以判断是否存在异常情况。以下是一些常见的心电图指标及其正常范围：

⚡ 心率：60-100次/分钟（安静状态下）。

⚡ PR间期：120-200毫秒。

⚡ QRS波群时间：80-120毫秒。

⚡ QT间期：400-440毫秒（根据性别略有差异）。

⚡ P波：小于等于0.12秒。

💡 如何保持心脏健康？

1️⃣ 均衡饮食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪食物摄入。

2️⃣ 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动。

3️⃣ 控制压力：深呼吸、冥想都是不错的选择。

4️⃣ 定期体检：及时发现潜在问题。

💪 每个人的心脏都像一台精密仪器，定期检查心电图就像给它做一次全面“体检”。关注这些细节，为心脏健康保驾护航！💖