紫薯山药粥 🍠🥔
🍂 第一部分：准备食材
想要做出一碗美味的紫薯山药粥，你需要准备好以下材料：适量的大米、一小块新鲜山药、一个紫薯，以及少许冰糖（根据个人口味可选）。首先将大米淘洗干净，浸泡大约半小时，这样可以让粥更加软糯。接着削去山药和紫薯的皮，切成小块备用。
💛 第二部分：熬煮过程
将泡好的大米放入锅中，加入足够的清水，开大火煮沸后转小火慢慢熬煮。等米粒开始开花时，加入切好的山药块，继续熬煮约15分钟。此时再加入紫薯块，继续搅拌熬煮至所有食材熟透。如果喜欢甜一点的口感，可以在这一步加入适量冰糖，待其完全融化即可关火。
✨ 第三部分：享受美食
盛出一碗热腾腾的紫薯山药粥，你会发现它的颜色鲜艳诱人，既有紫薯的甜美，又有山药的清香。这碗粥不仅颜值高，还富含膳食纤维，非常适合当作早餐或者下午茶点心。无论是寒冷的冬日还是悠闲的午后，都是一道暖心又健康的美味选择！💖
健康饮食 养生粥品 简单易做
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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