✨ 你是不是阴虚内热体质？快来对照一下吧！

阴虚内热体质是中医中一种常见的体质类型，通常表现为身体内部热量偏多，而阴液不足。如果你符合以下特征，可能就需要调整生活方式和饮食习惯啦！👇

🌟 10个特征：

- 口干舌燥：总是觉得嘴巴干燥，喝水不解渴。

- 手足心热：尤其在晚上，手脚发热明显。

- 盗汗：睡觉时容易出汗，醒来后汗止。

- 失眠多梦：入睡困难，睡眠浅且多梦。

- 烦躁易怒：情绪波动大，容易发脾气。

- 舌红少苔：舌头偏红，舌苔较少或无苔。

- 便秘：大便干结，排便困难。

- 怕热喜凉：特别怕热，喜欢冷饮和凉爽环境。

- 皮肤干燥：皮肤缺乏弹性，容易起皮屑。

- 腰膝酸软：腰部和膝盖常感无力或酸痛。

💡 小贴士：饮食上建议多吃滋阴食物，如银耳、百合、莲子等，避免辛辣刺激性食物。同时保持规律作息，适当运动，让身体恢复平衡状态哦！💪

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