红豆薏米怎么做 🌾❤️
发布时间：2025-07-27 22:17:47来源：
红豆薏米粥是一道非常健康的养生食品，适合日常饮用，尤其对想要祛湿或减肥的朋友来说，简直是完美选择！首先，准备好食材：红豆和薏米各50克，清水适量。将红豆和薏米提前浸泡4小时以上，这样煮起来会更加软烂。
接着，将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入清水（大约是食材的8倍）。大火煮开后转小火慢炖，期间记得搅拌以防粘底。如果喜欢更细腻的口感，可以用高压锅压15分钟。当粥变得浓稠时，就可以关火了。此时可以根据个人口味加点冰糖调味，也可以直接享用原味。
一碗热腾腾的红豆薏米粥不仅暖胃，还能帮助排除体内湿气，让你感觉轻盈又舒适。无论是早晨搭配早餐，还是晚上作为宵夜，都非常合适哦！🌟
健康饮食 养生小贴士 红豆薏米 轻松制作
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