月经周期短可能与压力过大、饮食不均衡或内分泌失调有关。调整生活方式是关键！💦

首先，保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。睡前避免使用电子设备，可尝试冥想或深呼吸放松身心😴。其次，饮食上多吃富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜等，同时减少高糖高脂食品摄入🍲。适量运动也很重要，比如瑜伽或散步，能促进血液循环💃。如果长期月经异常，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征等疾病的风险🩺。坚持健康的生活方式，相信你的月经周期会逐渐恢复正常💪✨。