一、养生之道

沙参玉竹汤是一道经典的中医养生汤品，深受大家喜爱。它以沙参和玉竹为主要材料，辅以冰糖或红枣调味，不仅味道清甜，还具有润肺养阴的功效。对于经常感到口干舌燥、咳嗽乏力的人群来说，这道汤品无疑是秋冬季节的最佳选择。

二、制作方法

首先将沙参和玉竹用清水浸泡片刻，去除表面杂质；然后将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水慢炖约1小时。最后根据个人口味加入冰糖即可。一碗热腾腾的沙参玉竹汤端上桌，清香四溢，让人倍感温暖。

三、健康小贴士

沙参和玉竹均属于滋阴食材，长期饮用有助于改善体质，增强免疫力。但需要注意的是，脾胃虚寒者应避免过量食用，以免引起不适。此外，搭配其他食材如百合、枸杞等，还能进一步提升汤品的营养价值哦！✨

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