月经期体重会增加吗？💡快来了解真相！
发布时间：2025-06-28 17:03:11来源：
月经期，不少女生都会发现自己体重秤上的数字悄悄上升了，这是怎么回事呢？其实，这主要是因为经期前后身体会发生一些变化，比如水肿、激素波动以及饮食习惯改变等。💦
首先，雌激素和孕激素水平的变化可能导致体内水分潴留，从而引起轻微的水肿现象，这就是为什么有些女生会觉得腿和肚子变“胖”了。其次，经期期间食欲可能会增加，尤其是对高糖、高盐食物的渴望，这也可能让体重秤上的数字有所上升。⚡️
不过别担心，这种体重增加通常是暂时的，随着月经结束，身体逐渐恢复平衡，体重也会慢慢恢复正常。建议经期多喝温水，适当运动，比如散步或瑜伽，帮助缓解水肿问题。🧘♀️同时保持健康饮食，避免暴饮暴食，这样既能照顾好身体，也能让心情更加愉悦哦！🌸
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