脚底按摩穴位 | 足部养生小知识✨
发布时间：2025-07-02 05:06:01来源：
脚底按摩是一种简单又实用的养生方式，能够帮助我们缓解疲劳、改善睡眠质量，甚至还能起到一定的保健作用。今天就来聊聊脚底按摩的一些常见穴位吧！👇
首先，位于脚掌中心的涌泉穴是最重要的穴位之一，被称为“长寿穴”。每天用拇指轻轻按压此穴位约5分钟，能促进血液循环，缓解压力。其次，靠近脚跟的位置有太溪穴，这是肾经上的重要穴位，按压它有助于补肾益气。此外，脚趾间的行间穴适合经常熬夜或眼睛疲劳的人群，可以有效缓解眼部不适。最后别忘了脚底外侧的足少阳胆经，沿着这条经络适当按摩，对调节情绪很有帮助哦！🌈
坚持每天花几分钟进行脚底按摩，不仅能放松身心，还能让身体更加健康！快试试吧，给自己一个舒适的“小确幸”吧~👣💕
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