颈椎是我们身体的重要部位，但长期久坐、不良姿势容易导致颈椎问题，甚至出现神经压迫的情况。那么，如何判断自己是否颈椎压迫神经呢？下面给大家分享几个小技巧👇：

首先，观察是否有持续性疼痛。如果颈部经常感到酸痛或麻木，并且这种感觉会延伸到肩膀、手臂甚至手指，可能是神经受到了压迫。其次，注意身体的功能变化。比如手部力量减弱、拿东西时容易掉落，或者出现头晕、恶心等症状，都可能是颈椎问题的表现。最后，可以尝试简单的测试动作，比如低头和抬头时是否加剧疼痛，这也能帮助初步判断。

颈椎健康不容忽视，平时要注意保持正确坐姿，适当活动颈部肌肉，避免长时间低头玩手机📱。一旦发现异常，建议尽早就医检查，避免病情加重。💪