如今，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间盯着屏幕却可能带来不少健康问题，比如眼睛模糊、干涩甚至头痛。当你发现自己看东西越来越模糊时，可能是眼睛在向你发出求救信号了！💻📱

如何缓解？

首先，记得每隔20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方，坚持20秒，这被称为“20-20-20法则” 🧘‍♀️。其次，调整屏幕亮度和对比度，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。同时，保持适当的距离，建议手机与眼睛之间保持至少30厘米的距离。如果症状持续，最好及时就医，寻求专业眼科医生的帮助。

最后，别忘了多眨眼！眨眼可以帮助泪液均匀分布在眼球表面，减少干眼症的发生。保护视力从现在开始，让我们一起对模糊说“拜拜”吧👋！