肚子不舒服时，真的让人很抓狂！特别是吃坏了东西导致恶心呕吐，简直让人崩溃。别担心，这里有一些简单实用的小妙招，帮你快速恢复健康💪。

首先，最重要的就是补水💦。呕吐和腹泻会导致身体脱水，所以请多喝温开水或者电解质饮料，避免脱水加重。其次，可以尝试喝点姜茶 Ginger tea🍵，姜有很好的止呕效果，能帮助缓解恶心感。如果胃部特别难受，建议暂时吃一些清淡易消化的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋🍳。

另外，保持室内空气流通也很重要🌬️。打开窗户换换新鲜空气，让自己感觉更舒适。如果症状持续或严重，请及时就医，不要硬扛哦🏥。

希望这些小贴士能帮到你，祝早日康复💖！