小鱼际 🧘♀️手部按摩秘籍
发布时间：2025-07-20 10:22:05来源：
在生活中，我们常常忽略手部的小细节，比如位于手掌外侧的小鱼际区域。小鱼际是位于手掌拇指侧下方的一块肌肉群，经常按摩这一部位不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环。尤其是长时间使用电脑或手机后，这里往往会感到酸痛。
如何正确按摩小鱼际？
首先，将一只手的手指轻轻弯曲，用另一只手的大拇指和食指捏住小鱼际部分。然后从手腕方向向指尖方向推按，力度适中，重复5-10次。接着换手操作。如果觉得手指不够灵活，也可以借助按摩工具，比如按摩球或者滚轮，放在小鱼际上滚动，感受肌肉的放松。
小贴士：
坚持每天按摩小鱼际，不仅能让双手更加柔软有弹性，还可能改善睡眠质量哦！✨记得在按摩前涂些精油，效果更佳。快试试吧！💪
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