过敏时，选择合适的水果可以帮助缓解不适症状，加速恢复。以下是一些推荐的水果：

🍓 草莓：富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，减轻炎症反应。但要注意，草莓可能引起部分人群过敏，需谨慎食用。

🍊 橙子：含有丰富的维生素C，能够促进身体修复，同时提高抵抗力。不过，柑橘类水果可能会刺激某些人的敏感体质，建议少量尝试。

🍋 柠檬：虽然味道酸涩，但其高含量的维生素C能帮助排毒和改善皮肤状况。可以用温水冲泡饮用，但避免直接咬食以免刺激口腔黏膜。

🍍 菠萝：菠萝中的菠萝蛋白酶有助于消炎，但对于容易上火或对蛋白质敏感的人来说，应适量食用。

🌈 在享受这些水果的同时，请注意观察自身反应，若出现不适，应立即停止食用并咨询医生。此外，均衡饮食与充足休息同样重要，共同助力健康恢复！🌟