教你煲莲藕薏米排骨汤

发布时间：2025-04-02 11:25:41来源：

【教你煲莲藕薏米排骨汤】莲藕薏米排骨汤是一道营养丰富、清热祛湿的家常汤品，适合春夏季节饮用。以下是制作步骤和食材搭配总结。

项目	内容
食材	排骨、莲藕、薏米、姜、盐
功效	清热祛湿、健脾养胃、补充营养
步骤	1. 排骨焯水；2. 莲藕切块；3. 薏米泡发；4. 所有材料加水炖煮1小时；5. 加盐调味
小贴士	薏米提前泡发更易煮烂，可根据口味加入红枣或枸杞

此汤简单易做，适合家庭日常饮用，既美味又健康。

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