关节疼痛时，很多人都会急着吃药，但你知道吗？除了药物，中医推拿也是一种很好的选择！🌟 如果你的关节疼痛是由于过度劳累或轻微损伤引起的，可以尝试通过推拿来改善血液循环，放松肌肉。例如，用双手掌根轻轻按揉膝盖周围，或者沿着关节上下轻柔推拿，都能有效缓解不适。不过，如果疼痛持续时间较长或伴有肿胀，还是建议先咨询医生，明确病因再对症下药💊。

对于急性炎症导致的疼痛，非甾体抗炎药（如布洛芬）可能更合适；如果是风湿性关节炎，则需要遵医嘱使用抗风湿药物。切记不要自行乱服止痛药，以免掩盖病情。同时，日常生活中也要注意保暖，避免受凉，适当进行低强度运动，比如游泳或瑜伽，有助于增强关节灵活性💪。

记住，无论是吃药还是推拿，都应在专业人士指导下进行，健康才是最重要的！💚