短绌脉 | 心跳的秘密与健康守护
发布时间：2025-06-17 15:44:21来源：
🌟 你了解你的脉搏吗？
短绌脉（Pulse deficit）是一种心律失常的表现，通常发生在心跳和脉搏不同步的情况下。简单来说，心脏虽然跳动了，但部分搏动未能有效传递到脉搏上。这种情况常见于房颤患者中，是心血管健康的警示信号之一。如果你发现自己的脉搏忽快忽慢、摸起来不规律，一定要引起重视！
⚠️ 如何自查？
尝试用手指轻轻按压腕部桡动脉或颈部颈动脉，感受每次心跳是否对应一次脉搏。如果发现脉搏数量少于心跳次数，可能是短绌脉的表现。不过，这只是一个初步判断方法，具体诊断需要专业医生通过心电图检查确认。
💪 如何保护心脏健康？
1️⃣ 保持均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物摄入；
2️⃣ 规律运动，如散步、瑜伽等低强度活动；
3️⃣ 定期体检，关注血压、血糖及心率变化；
4️⃣ 学会减压，避免长期处于紧张状态。
❤️ 记住，健康从每一天的小习惯开始！ 如果你有任何身体不适，请及时就医咨询专业意见。健康无小事，关爱自己从现在做起！
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