2岁半宝宝食谱 🍓🍼
发布时间：2025-07-26 16:19:39来源：
对于2岁半的宝宝来说，正处于快速成长发育的关键阶段，因此饮食需要既营养均衡又美味可口。以下是一份简单易做的宝宝食谱，让宝贝吃得开心又健康！
早餐：香蕉奶昔 🥤
将一根熟透的香蕉切块，加入一杯温牛奶和少量蜂蜜，用搅拌机打成奶昔。这不仅味道香甜，还能提供丰富的钾和钙，帮助宝宝增强免疫力。
午餐：蔬菜鸡肉粥 🥣
准备一小碗米饭，加入切碎的胡萝卜丁、青豆和鸡胸肉丁，一起熬煮成软烂的粥。最后撒上一点葱花提味即可。这道粥富含蛋白质和膳食纤维，有助于促进消化。
下午茶：苹果燕麦饼干 🍏🍪
将苹果泥与燕麦片混合，揉成小饼状，放入烤箱中低温烘烤至金黄。这款点心低糖低脂，是宝宝下午补充能量的好选择。
晚餐：番茄鱼丸汤 🐟🍅
用龙利鱼或草鱼剁成鱼糜，搭配番茄块熬制汤底，再加入适量的冬瓜片。汤汁酸甜开胃，鱼肉细腻易消化，非常适合宝宝食用。
通过科学合理的搭配，宝宝每天都能享受美食的同时获得充足的能量哦！💕
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