长期失眠会猝死吗？睡眠与健康息息相关💪
发布时间：2025-06-21 09:31:12来源：
长期失眠确实会对身体造成严重影响，但直接导致猝死的情况较为罕见。然而，长期失眠可能会引发一系列健康问题，比如心血管疾病、免疫力下降、焦虑和抑郁等💔。这些问题如果得不到及时管理，可能间接增加猝死的风险。
良好的睡眠是维持身体健康的重要基础😴。建议大家养成规律的作息习惯，睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠情况持续，最好寻求专业医生的帮助，通过科学的方法改善睡眠质量。
记住，健康的身体离不开充足的休息！💤无论是工作还是生活，都别忘了给自己留出足够的“充电”时间哦～
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