脾虚是现代人常见的健康问题，常表现为疲倦乏力、食欲不振或消化不良等症状。想要通过饮食调理，不妨试试这些养生茶！☕️

1. 玫瑰花茶 🌹

玫瑰花茶能疏肝解郁、健脾养胃，特别适合情绪压力大导致的脾虚人群。每天用几朵干玫瑰泡水喝，不仅味道清香，还能缓解疲劳哦！

2. 陈皮普洱茶 🍊

陈皮和普洱茶搭配，既能促进消化，又能帮助身体排除湿气。坚持饮用，对改善脾胃虚弱很有帮助！

3. 山药薏仁茶 🥔

山药和薏仁都有健脾祛湿的功效。将它们煮成茶饮，既温和又滋补，非常适合脾虚体质的人群。

4. 枸杞红枣茶 🧡

枸杞和红枣都是补血益气的好选择。每天一杯，可以增强免疫力，同时调理脾胃功能。

小贴士：脾虚者应避免寒凉饮品，如冰红茶、绿茶等，以免加重症状。坚持适量饮用这些养生茶，让身体逐渐恢复活力吧！✨