最近做了白带常规检查，结果显示清洁度为3级，虽然不算严重，但还是让我有点担心。清洁度3意味着阴道内存在一定的炎症或菌群失衡，需要引起重视哦！💦

首先，保持良好的个人卫生是关键。每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁剂。内裤选择透气性好的棉质材质，勤换洗，并且最好在阳光下晾晒杀菌。此外，饮食也很重要，多吃富含益生菌的食物如酸奶，帮助维持体内菌群平衡。💪

如果症状持续或者加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。健康的生活习惯和定期检查能让我们远离烦恼，拥有更舒适的生活状态！✨

健康小贴士 私密护理 关爱自己