感冒吃什么粥 🥣🍲
发布时间：2025-07-27 22:55:50来源：
最近天气忽冷忽热，不少人中招感冒了。感冒时除了多喝水，喝点暖暖的粥也是不错的选择！粥不仅容易消化，还能帮助补充体力和营养。今天给大家推荐几款适合感冒时吃的粥：首先就是姜丝粥，生姜能驱寒发汗，非常适合风寒感冒的朋友；其次可以试试山药粥，山药富含黏液蛋白，有助于增强免疫力；还有百合银耳粥，百合有润肺止咳的效果，对咳嗽特别有效。
记得感冒期间饮食要清淡，避免油腻和辛辣食物哦！如果症状严重，还是建议及时就医。希望大家都健健康康的，远离感冒！💪🌈
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