男子打球后喝了口冰饮料心肌梗死 | 夏季运动需注意这些细节

导读炎热的夏季，很多人喜欢通过运动来保持身体健康，但如果不注意方式方法，可能会适得其反。近日，一名男子在打完球后喝了一口冰饮料，结果突

炎热的夏季，很多人喜欢通过运动来保持身体健康，但如果不注意方式方法，可能会适得其反。近日，一名男子在打完球后喝了一口冰饮料，结果突发心肌梗死，被紧急送往医院救治。这一事件引发了广泛关注，也提醒大家在夏季运动时要注意科学饮水和合理安排活动时间。

夏季气温高，人体出汗多，容易导致脱水和电解质失衡。此时若突然饮用过冷的饮料，会对胃肠道产生刺激，甚至引发血管收缩，增加心脏负担。因此，运动后补水应以温水或常温饮品为主，避免立即饮用冰冷饮品。此外，运动前最好做好热身准备，选择合适的运动强度，并根据天气情况调整锻炼计划，尽量避开正午高温时段。