七步洗手法图片 | 日常卫生小贴士✨
发布时间：2025-07-27 19:11:45来源：
洗手是我们日常生活中最简单却最重要的健康习惯之一。正确的洗手方法可以有效预防疾病传播，保护自己和他人的健康。以下是七步洗手法的具体步骤👇：
第一步：用清水湿润双手，取适量肥皂或洗手液。
第二步：掌心相对，手指并拢相互揉搓，清洁手心。
第三步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
第四步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓。
第六步：指尖在另一手掌心清洗，交换进行。
第七步：握住手腕搓洗手腕，交换完成。
记得每次洗手至少20秒哦！如果觉得计时困难，不妨哼唱两遍生日歌🎵。养成良好的卫生习惯，从每一次认真洗手开始。💪
健康生活 个人卫生 科学防疫
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
