棒子骨汤 🥣✨
发布时间：2025-07-28 13:55:12来源：
前言
寒冷的冬天，一碗热腾腾的棒子骨汤无疑是最好的慰藉。不仅味道浓郁鲜美，还富含丰富的营养，是滋补身体的好选择。今天就来分享一下如何在家轻松熬制一锅美味的棒子骨汤。
材料准备
首先准备好新鲜的棒子骨，清洗干净后焯水去腥。再准备一些配料，比如玉米、胡萝卜和生姜片。这些食材不仅能提升汤的风味，还能让汤色更加诱人。
制作步骤
将棒子骨放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮沸后撇去浮沫。接着放入玉米段、胡萝卜块以及几片姜片，转小火慢炖两小时。期间可以根据个人口味适当调味，但建议少盐或无盐，以保留汤的原汁原味。
健康小贴士
棒子骨汤富含胶原蛋白和钙质，特别适合老人和孩子饮用。不过要注意控制摄入量，避免过多油脂堆积。搭配清淡的蔬菜，既营养又健康。
结语
一碗暖暖的棒子骨汤，不仅温暖了胃，也温暖了心。快动手试试吧！💖 slurp~
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