测试抑郁程度的问卷 🧠✨
抑郁症是一种常见的心理健康问题，很多人都可能在生活中的某个阶段经历情绪低落或压力。如果你感到心情长期低落，或者对日常活动失去了兴趣，那么这份问卷可能会帮助你了解自己的状态。请花几分钟时间回答以下问题，这将有助于评估你的抑郁程度：
🌟 第一部分：情绪状态
1. 最近一周内，你是否经常感到悲伤或空虚？
2. 你是否发现自己很难集中注意力或做出决定？
🌈 第二部分：生活习惯
3. 近期你是否有睡眠障碍（如失眠或嗜睡）？
4. 食欲是否有明显变化？
💪 第三部分：自我评价
5. 你是否觉得自己毫无价值或过度自责？
6. 是否有反复出现的死亡或自杀念头？
请注意，这份问卷仅用于初步自我评估，并不能替代专业心理咨询。如果你的答案中有多项显示负面倾向，请务必尽快联系心理医生或专业人士进行深入咨询。心理健康同样重要，关爱自己从现在开始！💖
记住，你并不孤单，寻求帮助是迈向康复的第一步。🌍🌈
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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