秋季滋补汤 🍲🍂
发布时间：2025-06-16 20:28:53来源：
秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的滋补汤不仅能温暖身体，还能为秋冬季节储备能量。今天给大家推荐一款简单易做的养生汤品——南瓜排骨汤。这款汤不仅味道鲜美，还富含丰富的营养成分，适合全家人一起享用。
首先准备好新鲜的南瓜和排骨，将排骨焯水去腥后备用。接着将南瓜切块，与排骨一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。期间可根据个人口味添加姜片或枸杞提味增香。当汤汁变得浓郁金黄时，即可关火撒上葱花点缀。这道南瓜排骨汤既保留了食材本身的原汁原味，又兼具滋阴润燥的功效，非常适合干燥的秋季饮用。
此外，在制作过程中还可以根据自己的需求调整配料比例，比如加入胡萝卜增加甜度，或者放入山药增强健脾效果。总之，用心烹调每一碗汤，才能让家人吃得健康又安心！✨
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