小儿便秘推拿图解步骤 | 宝宝健康小助手 🌟
发布时间：2025-06-30 02:04:04来源：
宝宝便秘是很多家长头疼的问题，但通过正确的推拿手法可以有效缓解。今天给大家分享一套简单易学的小儿便秘推拿方法，帮助宝宝轻松排便。首先，家长需要洗净双手，保持指甲修剪整齐，以免伤到宝宝娇嫩的皮肤。
第一步，用温暖的手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心画圈，每次5-10分钟，有助于促进肠道蠕动。第二步，用拇指指腹轻柔地按压宝宝的手腕内侧“内关穴”，力度适中，持续约3分钟。第三步，轻轻揉捏宝宝的大腿根部，特别是股沟处，可以帮助放松肌肉，缓解便秘。最后，鼓励宝宝多喝水，适当增加膳食纤维摄入，比如蔬菜泥和水果泥。
记住，推拿时一定要温柔耐心，如果便秘情况严重或持续不改善，请及时咨询医生。希望每位宝宝都能健康成长，快乐每一天！👶❤️🌟
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