🌟 月经周期知多少？

月经是女性身体的一种自然生理现象，通常标志着子宫内膜的周期性脱落和出血。一般来说，月经周期为21到35天之间，而每次月经持续时间大约为 3到7天。如果你的月经周期或经期长度与这个范围差异较大，建议及时咨询医生哦！

💡 如何判断是否正常？

月经量适中、无明显不适是健康的标志。如果出现异常症状（如经期过长、剧烈痛经、经血过多等），可能是身体发出的信号，需要引起注意。保持良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食、适当运动，都能帮助调节月经周期。

💪 小贴士

记得定期体检，关注自身健康状态。月经期间可以多喝温水，避免寒凉食物，同时注意个人卫生，预防感染。如果你有任何疑问，不妨向专业医生寻求帮助！月经是女性健康的重要指标之一，了解它才能更好地爱护自己！🌸