怀孕34周时，宝宝的体重通常在4斤到5斤之间，平均大约为4.8斤左右。此时的胎儿已经基本发育成熟，皮肤变得光滑且红润，皮下脂肪也逐渐积累，这将帮助他们在出生后更好地适应外界环境。不过每个宝宝的成长速度不同，具体体重会因遗传、母体营养状况等因素有所差异。

孕妇在这个阶段需要特别注意饮食均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时避免高糖分和高脂肪的食物，以防止胎儿过大或过小。定期产检非常重要，医生会通过超声波检查评估胎儿的健康状况及预计体重。

保持适度运动有助于顺利分娩，比如散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。家人也要给予准妈妈更多关心和支持，共同迎接新生命的到来❤️。