舌头发白有齿痕 🌿身体在求救！

最近发现自己的舌头白白的，边缘还有齿痕，这可把我吓了一跳！其实，这种情况可能是在提醒你身体需要关注了哦🧐。中医常说舌苔的变化能反映健康状况，舌头发白且有齿痕可能是脾虚的表现呢。脾虚会导致湿气重，所以舌头会显得肿胀，边缘被牙齿压出齿痕。

如果你也有这样的情况，不妨从饮食和生活习惯入手调整。多吃些健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆、山药等食材，它们可是天然的“去湿神器”🌱。同时避免吃太多生冷、油腻的东西，不然湿气更难排出啦。另外，适量运动也很重要，可以帮助身体排湿气，让舌头恢复健康状态💪。

如果情况持续不见好转，建议及时咨询医生哦！毕竟健康无小事，早发现早调理才是王道😉。