淋巴结是身体免疫系统的重要组成部分，它们通常会在感染、炎症或某些疾病状态下肿大。最常见的原因是细菌或病毒感染，比如感冒、咽喉炎等。当身体受到这些病原体侵袭时，淋巴结会迅速反应，试图过滤掉有害物质，从而导致其肿胀和疼痛。

此外，淋巴结肿大也可能与自身免疫性疾病有关，如风湿性关节炎或红斑狼疮。如果淋巴结持续肿大超过两周，或者伴随体重下降、夜间盗汗等症状，建议尽快就医排查更严重的问题，例如淋巴瘤或其他恶性肿瘤。

保持健康的生活方式可以增强免疫力，减少淋巴结肿大的风险。定期锻炼、均衡饮食、充足睡眠和避免过度压力都是关键措施。如果发现颈部、腋窝或腹股沟区域的淋巴结异常增大，请及时咨询医生，切勿拖延⏳。

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