车厘子热量 🍒✨
发布时间：2025-07-27 11:12:48来源：
车厘子热量
车厘子（樱桃）是一种深受人们喜爱的水果，不仅颜值高，味道甜美，还富含多种营养成分。一颗颗鲜红欲滴的车厘子，不仅是餐桌上的点缀，更是健康生活的象征。不过，很多人关心车厘子的热量问题，毕竟美味的背后是否隐藏着“热量炸弹”呢？
车厘子的热量相对较低，每100克大约含有60-80大卡的热量，属于低热量水果之一。它富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和提高免疫力。而且，车厘子中的花青素具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，延缓衰老。不过，虽然热量不高，但车厘子含糖量却不低，一次吃太多可能会导致血糖波动哦！因此，适量食用才是关键，每天5-10颗就足够啦！
小贴士：挑选车厘子时，记得选择表皮光滑、颜色均匀且有光泽的果实，这样的车厘子更新鲜、更美味！吃完后记得多喝水，帮助代谢哦～ 🌟💖
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