脉搏多少正常范围 | 身体健康的秘密小知识
发布时间：2025-07-05 02:54:43来源：
💪 脉搏是反映我们身体状态的重要指标之一，它记录着心脏跳动的节奏。一般来说，成年人的静息脉搏（即安静状态下）通常在每分钟60到100次之间属于正常范围。不过，经常锻炼的人可能会低于这个区间，比如运动员的静息心率可能低至40-60次/分钟，这反而是健康的表现哦！
🤔 如果你的脉搏超出或低于这个范围，并伴随胸痛、头晕等症状，就要警惕了，可能是心脏或其他健康问题发出的信号。保持规律的生活习惯、适度运动以及合理饮食，可以帮助维持稳定的脉搏水平。同时，定期体检也是了解自身状况的好方法。
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