睡醒手指关节弯曲疼痛 | 手指僵硬怎么办？
发布时间：2025-06-28 08:36:00来源：
最近天气转凉，很多人都会遇到早上醒来手指关节弯曲时感到疼痛的情况。这种情况可能是因为长时间保持一个姿势睡觉，导致血液循环不畅，或者是关节炎早期症状的表现。如果只是偶尔发生，可以尝试做一些简单的手指拉伸动作，比如轻轻握拳再打开手掌，重复几次。此外，热敷也能帮助缓解不适感。但如果这种疼痛持续存在或加重，建议尽快就医检查，以免延误治疗。
记得平时多注意保暖，尤其是手部和脚部，避免受寒。适当运动也有助于促进血液循环哦！💪✨
健康小贴士 关节保养 早起小习惯
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