脉搏低于60需警惕 | 心跳过缓可能隐藏的风险
发布时间：2025-06-19 23:36:34来源：
👀 健康小贴士
你是否留意过自己的脉搏？正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间。如果脉搏长期低于60次/分钟（医学上称为心动过缓），可能预示着潜在的心脏问题或其他健康隐患。虽然一些训练有素的运动员可能会出现这种情况，但对于普通人来说，这可能是身体发出的警报信号。
⚠️ 心动过缓的常见原因
心动过缓可能由多种因素引起，包括心脏疾病、甲状腺功能减退、电解质失衡或药物副作用等。如果你感到头晕、乏力、胸闷甚至晕厥，这些症状都可能是心动过缓的表现。及时就医检查非常重要，医生可以通过心电图（ECG）或其他测试手段明确病因。
💪 如何保护心脏健康
1. 定期监测心率和血压，养成良好的生活习惯。
2. 均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物摄入。
3. 适度运动，避免过度劳累。
4. 戒烟限酒，保持良好心态。
💖 如果你的脉搏持续低于60次/分钟，请尽快咨询专业医生！守护心脏健康，从关注细节开始。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
