🌸 例假推迟的原因有哪些？

例假推迟15天可能是由多种因素引起的，比如压力过大、作息不规律、饮食变化或身体激素波动等。如果你近期经历了较大的生活变动，比如换工作、搬家或考试，这些都可能影响月经周期。此外，体重的急剧变化、过度运动以及某些药物也可能导致月经推迟。

💡 什么时候需要就医？

如果例假推迟超过15天且排除了怀孕的可能性，建议尽快咨询医生。尤其是伴随腹痛、异常分泌物或其他不适症状时，更需引起重视。医生可能会安排相关检查，如B超或血液检测，以排查多囊卵巢综合征（PCOS）或其他潜在疾病。

💪 如何调理月经周期？

保持健康的生活方式是关键！规律的作息、均衡的饮食和适度的运动有助于稳定激素水平。同时，尝试放松心情，减少焦虑，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。如果情况持续或加重，请务必及时就医。

月经健康关乎整体健康，关注它就是关注自己哦！🌟